En Karneval Tabanca

Plötsligt! Det är känslan som slår dig när den sista musiklastbilen stänger av vid midnatt på karnevalens tisdag i Port of Spain. Tysta gator och trötta fötter signalerar slutet på ännu ett år av Karibens mest legendariska festivaler. Trinidad och Tobago, karnevalens mekka, återgår återigen till den vardagliga verksamheten i sin blomstrande energibaserade ekonomi.

Det finns inget sätt att förbereda sig för avslutningen av den största showen på jorden. Den euforiska flykten från det vardagliga är över, åtminstone för ett år till. Så om du finner dig själv bläddra igenom foton från säsongen som gått, dagdrömma om din kostymprydda utflykt på vägen eller upprepa dina favorit soca-låtar på din iPod, så lider du, min vän, av ett allvarligt fall av KARNEVAL TABANCA.

Lyckligtvis kan vi på My Guide Trinidad och Tobago hjälpa dig genom smärtan med vårt prövade och testade sju steg för återhämtning av Karneval Tabanca. Detta garanterar att sakta ner, om inte bota den känslomässiga förfallet som följer med detta fruktade fenomen. Åtminstone fram till din mycket förväntade återkomst till nästa års firande.

STEG 1 - ERKÄNN

Det första steget mot läkning är att erkänna att det finns ett problem. Och så börjar vi vår terapistund idag genom att återuppleva erfarenheten och känna igen vad som var bra med den.

Erkänn att det finns ett tomrum. När du känner att dina känslor tar över, pausa, ta 30 sekunder och påminn dig själv: det är okej att känna denna typ av tillbakadragande. Trots allt erbjuder T&T Karneval den mest beroendeframkallande av rus; frihet från alla hämningar.

STEG 2 - BEDÖM

Nu när du har accepterat din situation kan du gå vidare till att bestämma omfattningen av din Tabanca. När du tänker på karnevalen slår dina läppar sig skämtsamt när ditt undermedvetna framkallar färgstarka bilder av orörd festligheter? Eller blir du plötsligt massivt deprimerad, svimmar och kommer till stånd med att gunga fram och tillbaka i fosterställning under ditt skrivbord?

Om du svarade ja på det första alternativet har du tur. Du har ett mycket milt fall av Karneval Tabanca, inget som en kall öl och en utekväll inte kan fixa. Men om du finner dig själv lutar mer åt den senare diagnosen kan du befinna dig i en knipa. Oavsett vilket kommer förbättringen av båda fallen att vara starkt beroende av nästa steg.

STEG 3 - STÖD

Det verkar uppenbart, men det bästa sättet att komma förbi hjärtesorgen är att vara omgiven av människor som har varit där och övervunnit lidandet.

Deras överlevnadsberättelser från karnevalen ger inte bara en välkommen flykt från den melankoli du kan känna, utan också lyser hoppets ljus i slutet av din mörka tunnel. Ja, min vän, gå mot ljuset!

STEG 4 - SÖK RÅD

Prata med vem som helst som skulle lyssna på hur du känner. Mamma, pappa, syskon, make, barn, en främling på bussen, din chef... Okej, okej, kanske inte din chef som du troligen berättade att du tog semester tidigt på året för en "viktig familje-nödsituation." Men du förstår poängen. 

Att prata ute är väldigt terapeutiskt. Du kan känna hur ångesten lämnar kroppen med varje föll ord och bäst av allt får du återuppleva ditt karnevalserfarenhet gång på gång på ett hälsosamt sätt.

STEG 5 - FÖRÄNDRA

Nu när du har kommit så här långt kan det vara en bra idé att flytta runt saker. Börja med din möbler, gör en förändring och avsluta med ditt schema. Blanda ihop allt. Detta hjälper dig att känna dig som en ny person. På många sätt är du det, du har förflyttats från den ledsna patetiska typen till en lyckligare varelse. Omfamna den nya du!

STEG 6 - BELÖNING

Grattis, du är på slutet av din återhämtning från Karneval Tabanca och det i sig är anledning till fest. Gå vidare, skäm bort dig själv. Planera en spadag eller en golfrunda. Påminn dig själv om att ditt liv har mening utöver karnevalsäsongen.

Om du har följt alla stegen har du gjort riktigt bra ifrån dig och är värd den ultimata belöningen. Börja boka de biljetterna och boendet till nästa års karneval.

STEG 7 - UPPREPA