Aventuras Internas y Externas
El viaje interno de autodescubrimiento puede ser tan amplio y emocionante como el viaje externo.
Las personas viajan para maravillarse de la altura de las montañas, de las enormes olas de los mares, del largo curso de los ríos, de la vasta extensión del océano, del movimiento circular de las estrellas, y aun así pasan junto a sí mismas sin asombro. - San Agustín
El viaje interior de autodescubrimiento puede ser tan vasto y emocionante como (o quizás incluso más que) el viaje exterior de atravesar nuevos paisajes geográficos. En Tobago es posible experimentar ambos - aventura exterior a través de actividades como senderismo, windsurf, golf y buceo, y exploración interior a través de varias actividades yóguicas disponibles en la isla.
EL ANILLO SANADOR DEL TANTRA
Brisa marina fresca, vista panorámica del océano, atardecer, estrellas, luna, buena compañía, vibraciones positivas, comida y bebida saludables y a veces la compañía de caballos pastando hacen que la experiencia de esta meditación al aire libre sea única y memorable.
Una vez al mes, practicantes de yoga y amigos se reúnen en el acantilado de Buccoo (pastizales para el ganado de Sanación con Caballos) a las 6:00 p.m. para participar en El Anillo Sanador del Tantra facilitado por Thou Art Yoga. Esta poderosa meditación de sanación de Kundalini Yoga se practica en la luna nueva, once días después y/o la luna llena de cualquier mes. Requiere al menos once personas tomadas de las manos en un círculo ininterrumpido, utilizando cantos específicos de llamado y respuesta para generar vibraciones curativas para aquellos en el círculo y a distancia. Hasta ahora, las reuniones han tenido lugar en la luna nueva - un tiempo de comienzos.
Todos son bienvenidos a asistir sin cargo, aunque se le pide a cada participante que traiga un artículo de comida o bebida como un intercambio de energía. El “banquete” colectivo se disfruta como un picnic a la luz de la luna después de la meditación. Todo el evento dura una hora en promedio.
Usa ropa suelta y cómoda y lleva un tapete de yoga o un cojín para protegerte de las pequeñas piedras en el acantilado. Los principiantes absolutos son bienvenidos y, si viajas solo, un evento como este es ideal para conocer gente amigable, consciente, de mente abierta y amante de la naturaleza.
CLASES DE YOGA
En una azotea bajo la luna llena, en un acantilado al atardecer, junto a la piscina bajo un dosel de estrellas, temprano en la mañana en bosques de bambú cerca de un río o frente a tu computadora a través de Skype. Las clases de Kundalini Yoga de Thou Art Yoga son siempre una experiencia única, ya sea al aire libre o en interiores.
Mientras que las sesiones de ‘aventura yóguica’ más al aire libre pueden ocurrir en cualquier momento y se anuncian por correo electrónico o en Facebook, aquellos que viajan a Tobago en busca de una clase de yoga regular pueden estar seguros de las sesiones de viernes por la tarde de Thou Art Yoga de 6:00 a 7:30 p.m. en Kariwak Holistic Haven en Crown Point.
Estas vibrantes sesiones de Kundalini Yoga consisten en una kriya (conjunto específico de ejercicios diseñados para un efecto particular), un período de relajación profunda (usualmente diez minutos, a menudo acompañado de una serenata en guitarra en vivo) y una meditación. Los estudiantes son locales e internacionales e incluyen principiantes absolutos y aquellos que han estado practicando durante más tiempo. El lugar, el ajoupa de madera de forma hexagonal y de lados abiertos de Kariwak es tan ideal para las sesiones de yoga que simplemente estar allí, incluso cuando no hay clases, te brindará la paz interior que buscas.
Para aquellos inclinados a explorar otras formas de yoga, Kariwak también ofrece clases de Hatha, Vinyasa, Iyengar y Yin por la mañana y por la tarde, y una práctica de meditación abierta los jueves por la noche.
Si bien es posible asistir a una sesión grupal de yoga o meditación, también considera los beneficios de sesiones personalizadas. Una sesión privada para un pequeño grupo de tus amigos o familiares puede ser una experiencia de unión elevadora. Una sesión para parejas en la tarde temprano puede darte a ti y a tu pareja una “cita” diferente. Las sesiones uno a uno o retiros (solo tú y el instructor) son ideales si deseas atención personalizada o eres un principiante que prefiere aprender en privado antes de unirse a otros.
Bajo el cuidado de un instructor imaginativo y conocedor, el tipo de experiencia de yoga que sueñas tener en tus viajes puede ser creada. Tu cuerpo, mente y espíritu disfrutarán de este tiempo juntos.
